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Découvrir la Psychologie Positive

Flock of Seagulls (eschipul)
Ed Schipul, Running with the seagulls, CC BY-SA 2.0


La Psychologie Positive c'est "La science de ce qui marche", c'est l'étude scientifique de tout ce qui fonctionne de manière optimale chez l'être humain.
C'est le domaine de la science qui explore toutes les choses positives que nous ajoutons à nos vies pour les rendre meilleures.

Cela regroupe un champ d'action immense comprenant les émotions positives, les relations positives, les institutions positives...

Le bonheur, la joie, l'optimisme, la gratitude, la résilience, l'amitié, l'amour, la compassion, la bienveillance, la bonté, l'altruisme, la gentillesse, la respect, la confiance, l'héroïsme...

Et toutes les pratiques associées...

Vous trouverez dans la session suivante de nombreux exercices, qui vous permettront de mettre en application la psychologie positive dans votre vie quotidienne. Tous ces exercices, qui souvent ont l'air "trop" simples, s'appuient sur des recherches scientifiques bien documentées et validées, ils sont donc prouvés scientifiquement comme facteurs de changement positif.

La Psychologie Positive n’est pas un sport de spectateurs - Chris Peterson

Je vous proposerai donc dans les jours, les semaines ou les mois qui suivent de les mettre en application, pour vous mêmes ou pour les autres, et éventuellement, si vous le souhaitez, de partager cette expérience.
Si vous aviez la moindre question ou remarque n'hésitez pas à me contacter

Alors c'est parti...
Pratiquer la Psychologie Positive


Lire les articles:

6 dimensions pour améliorer votre bien-être psychologique

10 effets positifs du Bonheur et de la Compassion sur votre santé


Et pour les "pros" ou les curieux... La Théorie.


10 idées essentielles sur la psychologie positive

Selon Renaud Gaucher, Economiste du Bonheur

1. La psychologie positive s’intéresse au meilleur de l’être humain.

2. La psychologie positive peut être décomposée en trois dimensions : les états positifs, les traits positifs et les institutions positives.

3. La psychologie positive n’est pas un déni du malheur.

4. La psychologie positive est une volonté de rééquilibrer la psychologie traditionnelle, très orientée sur les faiblesses, les troubles et les maladies.

5. La psychologie positive fonde ses résultats sur des méthodes scientifiques.

6. Le bonheur peut être amélioré durablement.

7. Le meilleur style parental est le style authoritatif, qui associe forte affectivité et fort contrôle.

8. La psychologie positive ne se réduit pas à la psychologie du bonheur. Les forces de caractère sont ainsi une dimension essentielle de la psychologie positive.

9. Etre en bonne santé signifie à la fois ne pas avoir de maladie mentale et être heureux.

10. Coaching positif et thérapies positives considèrent que le client est le meilleur expert de lui-même et un chercheur actif d’épanouissement.

Sources: PsychologiePositive.info et RenaudGaucher.com


Les Concepts Clés:

Pour vivre une belle vie, il ne suffit pas d’enlever ce qui ne va pas - Mihalyi Cziksenmihalyi

(Sauf indication contraire, cette synthèse est basée sur les travaux de Barbara Fredrickson de L'Université de Caroline du Nord à Chapel Hill et présidente de l'IPPA, Association Internationale de Psychologie Positive.)

Allez Hop!, on y va...

Pratiquer la Psychologie Positive


Coach Professionnel spécialisé en Santé Positive,
Méditation, Hypnose et Coaching en Psychologie Positive à Bourg en Bresse, Ain (Treffort Val-Revermont)